QIGONG treeningud


2018

VEE tn. 4 (Teatri bussipeatus)

SUVETUNNID
kui on ilma, toimuvad õues

4.06.  9.07.  6.08.  3.09.  1.10.

iga kuu 1x esmaspäeval
tasakaalupanus  1x 5.-

SÜGIShooaeg algab OKTOOBRIS 2018

treeningud
ESMASPÄEV ja NELJAPÄEV
osaluspanus 1x  5.-  KUU 8x 20.- / 4x 15.-



ESMASPÄEV  17.15 QIGONG

NELJAPÄEV   17.15 RULL ja SinDo


2017
NOVEMBER

https://doodle.com/poll/pdy42xub5gb223pq

ESMASPÄEV
(Vee tn. 4 - Teatri bussipeatuses)
17.15 QIGONG "Kuldkell"
18.15 QIGONG "YiJinJing"
  
KOLMAPÄEV
(Tennisehall III k.) 
17.15 RULL ja venitus

REEDE
(Tennisehall III k.)  
17.15 RULL ja venitus




AUGUST

12.08. AUGUSTIUNETUS tasuta näidistund 17.00
http://www.theraapia5.com/blog/augustiunetus-1
18.08.

25.08.


MAI


õuetund N 17.30-18.30 (Supeluse 22 Pärnu) 3.-
sisetund N 18.45-20.15  ( Ringi 11 Pärnu) 3.-

kui ilm ilus oleme õues, kui külm-tuul-vihm sees

4.05.  17.30 18.45
11.05  17.30 õuetund
     19.00 eeterlike õlide koolitus (annetuslik)
18.05. 17.30 18.45
25.05   17.30 18.45

õues
KAVAS: Yi Jin Jing 
kõõluste ja lihaste muutumise klassika


APRILL

E 3.04. Rull
N 6.04. QIGONG kevade harjutused (maks, sapipõis, silmad, roheline, tuul, puu) silma qigong (viimane)
R 7.04. VENITUS

E 10.04. Rull
N 13.04. QIGONG täiskuu tasakaalustamine ´kukekõnd´, ´õnneliku draakoni tants´, ...
R 14.04 -  tundi ei toimu

E 17.04 - tundi ei toimu 
N 20.04. KADUNELJAPÄEV energeetiline puhastus
R 21.04. venitus

E 24.04 Rull
N 27.04. HOOAJA LÕPETAMINE Qigong tants, soovide loomise õhtu

ÕUETUNNID maikuus N 17.30

Esmaspäev 17.15 RULLItund
Qigong Meridinivenitused
Massaaazirullidega rullimine (kusepõiekanal maokanal)

Neljapäev 18.45 QIGONG

Hingamis-,
venitus-,
kordintsiooni harjutused

Silma qigong









Reede 17.15  VENITUS
http://www.theraapia5.com/lihashooldus


2016

September 1, 8, 15, 22, 29 neljapäev 17.30
registreeru   51908805 Tiina

25.august...
Hingame päikest sisse ja tänu välja!

täna kavas:
  • hingamisharjutused immuunsuse ja hingamisteede toetuseks
  • meridiaanihingamine ja -venitused
  • 5meelt - silmaqigong
  • ...
18.august
...  on hooti hoovihma hoogusid!
Eliza Doolittle `Minu veetlev leedi´

Õuetunnid ootavad tasakaalukamaid ilmaolusid!
Sisetunnid algavad oktoobris!
Tule trenni!
...vaata lisainfot allpool...

13.august
Seoses loodusenergiate liialdustega
kohtume 18. augustil  alates 17.30
vaata lisainfot õuetundide kohta allpool


TASAKAAL JA MEELERAHU
enne õhtust
SÄRTSU JA MÜRTSU


AUGUSTIUNETUS

13.august laupäev
SUPELUSE 22 hoovis

Oled Oodatud Treeningutele!

Qigong´i näidistunnid  17.00  ja   18.00

KAVAS : harjutused vahelduvad vestlustega

  • sissejuhatus Kes?Mis?Miks?
Kes ma olen?Mis on qigong?Miks see hea on?
  • alustame algusest-HINGAMINE
  • 5meelt  millega tajume igapäeva elu
nägemine,haistmine,maitsmine,puutetundlikkus, kuulmine
  • SILMAQIGONG nägemise parandamiseks               
  • õpime midagi 
    • maaenergia - tasakaal  
    • laeme raskuse õlgadelt maha
  • enesemassaaz
  • NÄITED 
    • Shaolin
    • TanTien energiakeskused
    • Qi ideogramm
    • qigong TANTS
    • meridiaanihingamine,venitus
    • FUN tunnetus

lõpetuseks joome teed ja soovime...                      
 ...Head Teed!

Elu on tegu. Elu mõte on elamine.
Oleme sündinud Maale füüsilisse kehasse.
Tervis, see on
kui füüsiline keha ei sega vaimu arengut.
Elu kungfu-MÕTESTATUD liikumine,toitumine,puhkamine. 



Sisetunnid suvevaheajal-
UUs algus 
    OKTOOBRIS




SUVEHOOAEG algab 28.04.

Pikad valged õhtud ja päikselised päevad.
Pisut tibutab ka vahel.

Õuetunnid algavad 28. aprillist neljapäeviti kell 17.30 hotell Delfine hoovis Supeluse 22 Pärnus.
Sisetunnid jätkuvad neljapäeviti 18.30
VIHMA korral toimub ainult sisetund.

NELJAPÄEV
17.30 õuetund (vihma korral ei toimu)
18.30 sisetund
kuuosaluspanus 20.- 1xõuetund 3.- 1xsisetund 7.-

ÕUETUNNID
hotell Delfine hoov
Supeluse 22

SISETUNNID
Keha ja Hinge Keskus
Ringi tn 11 Pärnu

Esmaspäev 17.00 (viimane tund 25.04.16.)
Neljapäev 18.30

Kuuosaluspanus 20.- (võb käia kõik päevad)
1x 7.-

TREENING KOOSNEB:
  Sissejuhatus - häälestus, kohalolu, hingamine
  Soojendus ja venitus
  Qigong - erinevad algharjutused + vorm
  Massaaz - iga kord erinevad piirkonnad


2015
alates novembrist neljapäeviti 18.30
(planeerimisel esmaspäeviti 17.30)

osaluspanus 1 kuu 20.- 1x 7.-

Keha ja Hinge Keskus  Pärnus Ringi tn. 11

Ba Duan Jin (八段锦气功) 
kaheksa brokaaditükki ehk kuldtikand



Kuldtikand, tuntud ka kui kaheksa brokaaditükki 
või kaheksa siidiniiti (Ba Duan Jin) on üks armastatumaid ja levinumaid qigongi harjutusteseeriaid, mida on Hiinas viljeldud juba üle tuhande aasta. Kaheksal iidsel tervendaval harjutusel on ihule ja hingele siidiselt pehme ja kuldaväärt mõju..

Harjutamise eesmärgiks on kehas energia liikumise tasakaalustamine, mille läbi keha hakkab ennast ise tervendama. Lisaks siseorganite tugevdamisele aitavad need ka niisutada liigeseid, treenida lihaseid, tugevdada luid ja kõõluseid, soodustada seedimist, tasakaalustada närvisüsteemi. Seeläbi tõuseb üldine elujõud ja paraneb elukvaliteet.


Kõiki harjutusi sooritatakse püsti seistes end venitades, painutades, sirutades, välja astudes jne.






2014









GILDI ÄRKLISAALIS

Maarja-Magdaleena Gild

Uus tn. 5

Pärnu

III korrus


selga mugavad liikumist võimaldavad riided

soe pluus peale panemiseks/ära võtmiseks (energia liikumisel võib hakata kas soe või jahe)

jalga pehmed sussid või villased sokid


Osalustasu saab tasuda iga korra eest 5.- eu.


LISAinfo maili teel või telefonil 51908805 Tiina


OLED OODATUD!


2013